Comment éviter de se surmener au travail ?

Pour éviter de se surmener au travail, il est important de définir des limites claires entre vie professionnelle et vie privée, de prendre régulièrement des pauses, de déléguer certaines tâches et de pratiquer des activités de relaxation ou de détente.

Quels sont les signes de surmenage ?

Les signes de surmenage peuvent varier d'une personne à l'autre, mais ils incluent généralement une fatigue constante, des difficultés de concentration, des troubles du sommeil, des changements d'appétit, des problèmes de mémoire et une diminution de la motivation.

Le surmenage est-il dangereux pour la santé ?

Oui, le surmenage peut avoir des conséquences néfastes sur la santé physique et mentale. Chronique, il peut entraîner un épuisement professionnel (burn-out) et augmenter le risque de développer des maladies cardiovasculaires, des troubles anxieux ou dépressifs, entre autres.

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Définition

Le mot "surmener" signifie travailler ou solliciter excessivement, au-delà des limites de ses capacités physiques ou mentales.
Cela peut entraîner une sensation de fatigue extrême, d'épuisement et de stress.

Exemples

Elle s'est surmenée en travaillant de longues heures tous les jours.
Le stress lié au surmenage peut avoir des conséquences néfastes sur la santé.
Il est important de prendre régulièrement des pauses pour éviter de se surmener.

Expressions courantes

être surmené
se surmener
surmenage professionnel

Etymologie

Le mot "surmener" est formé du préfixe "sur-" signifiant "excessif" ou "au-delà" et du verbe "mener" qui signifie "conduire". Il exprime donc l'idée de conduire au-delà des limites.

Fréquence

Couramment utilisé

Usages courants

Le mot "surmener" est souvent utilisé pour décrire une situation de travail intense ou une surcharge de tâches, mais il peut également s'appliquer à d'autres domaines de la vie où l'on se sent dépassé ou épuisé.

Traductions

Anglais : Overwork

Espagnol : Sobrecargar

Allemand : überfordern

Forme grammaticale

verbe

Prononciation

[syʁ.mə.ne]

Questions - Réponses :

En savoir plus sur Surmener

Question : Comment éviter de se surmener au travail ?
Réponse : Pour éviter de se surmener au travail, il est important de définir des limites claires entre vie professionnelle et vie privée, de prendre régulièrement des pauses, de déléguer certaines tâches et de pratiquer des activités de relaxation ou de détente.

Question : Quels sont les signes de surmenage ?
Réponse : Les signes de surmenage peuvent varier d'une personne à l'autre, mais ils incluent généralement une fatigue constante, des difficultés de concentration, des troubles du sommeil, des changements d'appétit, des problèmes de mémoire et une diminution de la motivation.

Question : Le surmenage est-il dangereux pour la santé ?
Réponse : Oui, le surmenage peut avoir des conséquences néfastes sur la santé physique et mentale. Chronique, il peut entraîner un épuisement professionnel (burn-out) et augmenter le risque de développer des maladies cardiovasculaires, des troubles anxieux ou dépressifs, entre autres.

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